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肌に悪いもの

油はオリーブオイルやゴマ油などの植物油であれば、油分を取る事で肌がカサカサになるのを防いでくれます。しかし、動物性油は、脂肪を酸化させる作用があるので、肌の老化を促します。

油を取りすぎると、肌の状態だけでなく血行に影響して、血液の流れを悪くして、生活習慣病になってします場合があります。甘いものや、ナッツ、またスナック菓子なども同様に、取り過ぎることで肌の調子を悪くします。

睡眠不足は昔から言われるように、肌の健康には良くありません。睡眠不足は肌をくすませて、皮脂の分泌を促して脂っぽくし、毛穴を開かせてしまします。肌の再生は夜中に行われるので、睡眠不足であると肌の再生を行う時間が無く、肌がダメージを回復出来なくなってしまいます。
辛いものも、汗や皮脂の分泌をカプサイシンが行うので、たくさん食べると口の周りに吹き出物が出来てしまいます。

便秘は腸に老廃物が溜まり、体内に毒素をためている状態なので、吹き出物として毒素が出てきます。
胃腸の状態も肌に関係しており、胃腸の調子が悪いと、肌の調子も良くないようです。

化粧品の洗い残しや、クレンジングのし過ぎは、肌に油分やメイクのカスが残って、肌荒れの原因になります。
当然、メイクを落とさずに寝てしまう事は、翌日には肌荒れとして影響を及ぼします。メイクしてない場合でも、洗い残しや洗顔のカスが肌に残る事で、肌荒れを起こします。
逆に、洗いすぎも、肌の油分を取り過ぎて保湿出来ず、乾燥肌の原因になります。

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